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  • 疫情期间对于家庭关系的思考丨摆渡心理线上沙龙活动回顾

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  • 3月20日的沙龙是由我们摆渡的资深心理咨询师张玉聪老师带领的,张老师是国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师、沙盘游戏指导师和海普诺斯动力催眠师,曾带领过动力催眠沙龙活动。


    本次沙龙活动的分享内容疫情期间对于家庭关系的一些思考


    之所以选这样的一个命题,是因为在疫情给生活带来的影响下,张老师直面内心深处的一些恐惧时,有了一些启发,所以就想在这次活动中跟大家分享一下。


    这次疫情让大家被迫的回归家庭,在家里面做到了亲密的接触,就像每个人都拿着一个放大镜一样,都把身边的人都所有的优点和缺点放大了,大多数情况下,看到的往往都是缺点。


    在网上会也看到,因为在家隔离期间,相处时间变长,引发了很多家庭矛盾,比如说在家里面,陪孩子到发疯的父母,夫妻吵架,婆媳争执等等经常发生。还有的人说等这次疫情结束,要做的第一件事情就是离婚。


    张老师认为,这些状况之所以会出现是因为每个人对这次疫情内心都有些触动,在内心遭受折磨的状况下,一旦被身边的人触碰,就会触发出一些情绪。 


    当夫妻关系出现问题的时候,会影响到事业、身边亲人朋友的关系吗?这是肯定的。


    在一个家庭中,和谐幸福的夫妻关系对于家庭来讲是非常重要的。和谐的夫妻关系,对我们的身心健康、生活幸福指数,以及孩子的健康成长都是有好处的。


    夫妻关系是否和谐,也影响到我们能否和谐顺畅地扩展其他关系。当夫妻之间关系不和谐的时候,是很难分出精力应对生活中的其他事情,对自己的人际、工作都有影响。


    要想保持夫妻关系的和谐,我们就要把关注点从对方身上转移到自己身上。把关注点就一直都放在对方身上,这样会导致无原由地放大一些对方身上的缺点。


    关注点转移到自己身上,多关注自己的身体、情绪、情感等等。人只要活着就有情绪。我们要明晰我们的情绪,要学会表达我们的情绪。不能被情绪控制,带着情绪去表达自己的想法。


    从自己的感受出发,做一些令自己感到快乐的事,而不是只考虑其他人的想法,委屈自己。学会避免自我牺牲,并且从不舒服中离开。


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    此外,张老师还分享了父母如何陪伴孩子成长的一些建议。


    首先,当孩子在学龄前的时候,父母要多花时间陪伴孩子,多跟孩子在一起玩。在零到三岁是培养孩子想象力和创造力,发现孩子兴趣和天赋的所在的重要时期。


    第二,要给孩子成长空间,保护好孩子内在的动力,这个内在的动力就是他探索世界一些好奇心。有的父母会敷衍回答孩子的提问。其实我们是要一定要有耐心的去对待她,即使有的时候你这个问题你不知道怎么回答,你要坦诚地告诉孩子。


    第三,还有需要注意的点就是,我们尽量用读书或者讲故事的形式帮助孩子明白一些道理,父母一定要给孩子做一些榜样。要想让你的孩子成长为一个什么样的人,首先家长就要朝那个方向去努力,榜样的力量是很强大的。


    第四个需要注意的点就是在孩子能够承担家务的情况下,就一定要给孩子分担一些家务。当他能够担起这个家务的时候,他就承担了这份责任。这就是培养孩子责任心的一个方式。


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    其实很多老师在活动中分享感悟时都提到过,我们是用一生来成长自己的。在这个过程中,我们身边的人也会陪伴我们的成长。


    其实所有的问题,都可以归结为关系问题:和环境的关系,和身边人的关系,和自己的关系。当和自己的关系融洽了以后,和身边所有人的关系都会变得融洽。所以说,关键还在自己这里,“我”是一切的根源。


    老师最后送给大家一句话:人生不长,好好相守。


    下一期的活动是蒙金寿老师带领的“疫情期间的亲子心理健康问题”主题沙龙,欢迎大家参加。如果想要进群参加活动,请直接添加助理晓楠微信(微信:17302543606)。




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