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  • 「我要做什么样的自己」OH卡活动回顾

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  • 「我要做什么样的自己」OH卡活动回顾


    在这个世界上,陪伴我们时间最长的,是自己。我们总以为对自己非常了解,事实上,在关于自我的认知里,掺杂了许多他人的、外界的评价……那么我们要做什么样的自己?


    上周五晚,摆渡心理举办了“我要做什么样的自己”OH卡主题沙龙,活动由资深心理咨询师张晓东老师带领。这是由张老师带领的第二期OH卡主题活动,吸引了很多对OH卡有兴趣的来访者前来领略它的灵感、多面和深邃,以及春风般温暖的张老师赋予这套工具的神奇魅力。


    加深自我认知


    Oh卡看起来高深莫测,但应用起来却很简单。


    游戏开始,大家分别在各种图卡当中选择能够给予自己灵感和启发的任意一张或一组,和老师展开了讨论。你看到了什么?听到了什么?有什么感受?联想到了什么?


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    每位来访都用这样的模式进行了自我介绍,从名字到当下的心情,为什么选择这张牌,认为大概是什么意思,以及这个牌和自己的连接。任何一张图卡通过来访者的描述,都可以充分展现它的内涵和外延。


    oh卡虽小,但是能映射出更深的潜意识世界,帮助我们更加了解自己,对自己的潜意识有更多的觉知,使我们更好地成长。


    改变以往看待自己的角度


    我们常会基于自己的学习成长背景、生命经验而对人、事、物产生固定的看法与标准及习惯性模式。


    看见就是改变的开始,改变在无形中发生


    张老师引导大家继续通过游戏打破自己平时对字意义的固着,要提醒自己还有其他可能的或是延伸的意思。


    还是同样的图片,如果从相反的角度又会带来什么样的启发?这样的启发会给你的生活带来哪些有益的改变?还有哪些人会因此而受益?当你这样想的时候那是一幅怎样的画面?你的新的感受是什么?为此你的目标是什么?你打算如何做?……


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    每一张字卡的含义都有更多的延伸。我们要根据反向的词找到正向的意义,从正向出发,找到能量、激发思维,在生活中遇到这个字词或场景也会有进一步的思考。


    遇见真实的自己


    最后一轮游戏是“过去、现在、未来”,方式和之前几轮一样。本次还加入了图卡和字卡的组合。


    从某种意义上讲,一件事物,如果我们并不足够了解它的过去,那么你一定很难真正理解它的现在和未来。


    OH卡的图片和文字的组合能够开启很多新的方式和联想,引领你拨开层层迷障。跟你的心连结,迎回自己的力量,明白你创造你自己的实相。


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    这也可以帮助我们意识到,在平常的生活中我们的思维局限太大了,容易产生不必要的误会,需要打破自己的思维框架,让自己的视野更加开阔,快速提升洞察力及深度觉察力。找到真实的自己,丰盈你的内心,让我们的生活和工作沐浴在阳光之下。


    如果你认为OH卡仅仅能让人开发脑洞、产生联想、体验感受,那你还没有对它有充分的了解。1.5小时的团体活动,也只能进行一个浅层的讨论,让大家对OH卡这种工具进行初步的接触。


    除此之外还有图文组合、多图联动、蜕变之路、英雄之旅等等几十种用法。可以用来培训破冰、快速融入、探索关系、头脑风暴、激发灵感、潜意识探索、思维转换、促进行动等等等等。


    总之,它绝不仅仅是你想像的那样,也绝不仅仅只有现在列出来的这些用法。如果你想探索更多、体验更多、整合更多,收获更多的成长,可以和我们预约,在咨询当中深入去探讨,咨询师愿意做那个带路人。


    沙龙活动每个周末与您相约,欢迎您的关注和莅临。




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