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  • 「用艺术点亮生命」沙龙活动回顾

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  • 艺术治疗的兴起源于大部分的治疗偏向于理性模式,但是人除了理性,还是有很大部分时间是被感性所引导着。而艺术的特色在于藉由非语言的自由创作,帮助人们处理难以说出口的复杂情绪,进而成为通往反思的媒介,得以打开问题的症结,找到合适的处理方法。


    你是否也想通过艺术认识自己、挖掘潜能、释放压力、疗愈创伤呢?


    上周四晚,摆渡心理举办了“用艺术点亮生命”主题沙龙,活动由资深心理咨询师杨俊老师带领。在本期活动中,杨俊老师介绍了艺术治疗的理论与应用,也让大家亲身参与体验到了艺术治疗的奇妙之处。参加活动的来访者们带着对艺术治疗的好奇与期待,也获得了有趣充实的体验。


    艺术
    治疗
    关于艺术治疗


    当提起艺术治疗的时候,这样的问题或许会浮现出来:

    艺术治疗是画画吗?是舞蹈吗?

    画画就能达到治疗吗?

    艺术治疗是科学吗?……


    艺术治疗通常被默认为以绘画为主的治疗方式。它跟音乐治疗,舞动治疗,戏剧治疗归类在表达性艺术治疗的范畴里。


    我们不妨这样定义艺术治疗:治疗师用创造性的表达方式,让来访者通过非口语的表达及艺术创作的经验,去探索个人的问题及潜能,从而使来访者提高自尊心,进行内心力量建设,并提高跟外界相处的技能。



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    所以,艺术治疗的重点在于非语言的媒介。非语言的媒介不仅包括绘画,还包括利用黏土与橡皮泥创作,以及编织和一些计算机和交互媒体。


    区分艺术治疗与艺术教育


    虽然同是借助艺术,但艺术治疗与艺术教育却在许多层面上存在着不同之处。


    从目标来看

    艺术治疗的目标是帮助来访者解决生活中遇到的困扰或个人探索等诉求,艺术教育的目标则是教导学生掌握及提高一门艺术的技艺。


    从工具来看

    艺术治疗在选择工具上是自由的,彩色铅笔、水彩笔、油画棒、陶土等工具都可以使用。而一门艺术教育使用的工具是较为固定的,画画教学就不太会用到陶土等工具。


    从对象来看

    艺术治疗的对象一般为寻求专业心理咨询师帮助的来访者们,除了团体治疗中人数稍多外,艺术治疗一般是一对一形式。而艺术教育通常采取班级形式,人数较多。


    从评判标准来看

    艺术治疗,不是美术大赛,所以画成什么样不重要,重要的是在这个过程里面,治疗师和来访者建立信任和接纳的关系。艺术教育则有一套严格的评判标准,对于作品的技术性要求颇高。



    艺术治疗对儿童的应用
    THE GARDEN
    艺术治疗对儿童的应用


    大多数孩子在小时候都喜欢画画,孩子的绘画多是天马行空、自由创作的产物。当孩子拿着自己的大作展示给家长看时,家长常常如坠迷雾,根本猜不出孩子画的是什么或想表达什么,作为家长的你是不是也有这样的困扰呢?


    其实,家长们不用过于为分辨不出孩子的画作内容而苦恼。孩子的画作是其个性的记录、情绪的表达,在未掌握一定的绘画技巧时,难免会过于抽象。家长需要做的只是陈述看到的事实,切勿进行过度的评判。


    孩子早期对父母的依赖,会让孩子倾向于讨好父母,此时的孩子没什么分辨能力。所以对于家长的评价,孩子会无条件的接纳吸收,父母的标准也成了孩子的标准


    久而久之,孩子很可能会变得自我评判,曾经的创伤体验会让孩子再次遭遇类似的经历时,自动带入父母的打压。


    与之相对,父母们可以选择给予孩子肯定,不是表扬,肯定是更为中性的说法。孩子才勇于跟父母表达他的内在,不给孩子贴标签,孩子才有无限可能


    除了父母在孩子创作中可以做的、对孩子大有裨益的事情外,在治疗师的眼中,艺术治疗对儿童的应用是非常广泛的。





    包括:丧失创伤、生活变故、父母离异家庭重组、行为障碍 (冲动发脾气 攻击性)、情绪障碍(恐惧、焦虑、抑郁、自尊、愤怒)、身体和大脑发育障碍等。


    艺术治疗的优势之一就是治疗师能评估儿童的需要。当儿童难以用语言去表达他的痛苦的时候,我们可以通过绘画的颜色、信息和主题,以及来访儿童在绘画时候的动作和情感,进一步了解他们。


    艺术治疗还可以提升儿童的掌控感。孩子在面对很多外部事件时是无能为力的,但艺术治疗可以给他们选择的权利,他们可以决定画什么,用什么样的材料,选择喜欢的颜色。在这个过程里,没有人去批判他们。这让表达变得安全,但是纸张是有限的,所以表达是有范围的。





    艺术治疗的作用机制


    我们都知道大脑左右两半球存在优势分工。左半球同抽象思维、象征性关系以及对细节的逻辑分析有关;右半球则是图像性的,同知觉和空间定位有关。右半球具有音乐的、绘画的、综合的集合—空间鉴别能力,这表明音乐、绘画、情绪等心理机能同属右半球掌控。


    而人们的创伤经验等可能被压抑,用语言无法提取,从而难于治疗。还有,许多情绪体验本身就是前语言的,不能为人们的语言所描述,也就无从治疗。比如人们常常在描述自己的真实感受时感到语言的苍白无力,而绘画心理治疗在处理情绪障碍等方面都具有突出作用。


    艺术治疗体验
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    艺术治疗体验


    绘画体验允许来访运用工具自主创作,咨询师给予回应,来访能真正的被“看见”,许多来访的心理问题正是由于不被亲密的人“看见”甚至不被自己“看见”。


    活动中,杨俊老师引导活动参与者们自主创作一周情绪图,不同情绪对应不同颜色,情绪出现的概率用对应颜色部分的大小表示,并自行设计承载情绪的图形形状。


    自由创作结束后,大家互相交流了各自通过绘制一周情绪变化图获得的感悟、对自我情绪及内在的反思。


    杨老师的分析、点拨也让来访们获益颇多,真正体会到了艺术治疗的趣味性及实用性。其中一位来访也热情的跟我们分享了她的活动感悟:


    自己的本我内心感受,忧虑,以及解决方法令我受益匪浅,每一天我都有通过红色表达的着急的情绪,其实是一种焦虑恐惧,对未来的恐惧。同时能看到我的控制型的子女教育,我找到了自己的问题,我对内思考,我想变得优秀,不能像个机器闹钟一样,没有活力。没有快乐,效率也低,为了变优秀,强迫自己。我要找到自己快乐,在快乐的情绪中事半功倍,这是我想到这次奥运会跳水冠军,她刚刚学习跳水4年,前2年都是在培养对于跳水的兴趣,后2年才是真正的专业训练,因为热爱,就产生了积极的意义,效率增强10倍。我们培养孩子也是要让她找到兴趣,不能一味的像牵着一个木偶一样,最终没有了健康快乐的自己。

    我在想在古代心理咨询师就是智者吧,可以通过不同方法开解重新梳理认识自己。


    通过这样形式轻松的将自己梳理,通过交流,自己没有注意到的问题也会浮现出来,在往后的生活工作家庭关系中注意。而且多去关注他人的动机,理解别人就没有那么难了。


    当然,只有在一对一的心理咨询场域当中,才能有充足的时间和空间让来访者把他的内在客体关系呈现出来,并引导来访者情绪、思维和新关系的建立。


    沙龙活动每个周末与您相约,欢迎您的关注和莅临。


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