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  • 2022年度EAP骨干培训“梅花山之行”

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  • 惊蛰 · 二十四节气
    惊蛰时节
    春气萌动
    大自然有了新的活力


    三月如歌,万物齐吟。万里晴空,阳光灿烂。我们在这样美好的时光下相聚在明孝陵梅花山,开展了2022年度首次的EAP拓展活动。


    南京梅花山是中国四大梅区之一,占地面积四百多亩,这里拥有约二百三十种近一万五千株梅,而且有些是梅中极品。这些梅花姿态独特,十分妖娆。看到这一株株姿态优美的梅花,游人赏心悦目、流连忘返。


    EAP心理拓展活动,它不仅是员工的一种福利,还可以创造一个有效、健康的工作环境,进而增加组织的凝聚力,提高工作热情。大家在轻松愉悦的环境中释放了压力,缓解了焦虑,增进了友谊,收获了快乐,每个人都洋溢着喜悦的心情,期待着下一次的拓展活动。


    春雷响 万物长


    开展活动的原因


    为了使官兵们的身心更加健康,领导在各个方面都很关注关心他们,希望通过我们能够去帮助他们释放工作中的压力。


    在活动中同时也会穿插沟通、共情、状态调整等方式方法让队员们练习,这样他们学会了这些技巧之后,就可以在工作和家庭生活处理且平衡好。


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    活动内容


    主要分为两个部分:


    一、每6人一组,由导游带领梅花山游玩,团队组员一路欣赏梅花山的景色,一边还有专业的导游进行讲解,同时组员会和导游进行交流,让大家更加了解梅花山的景致以及关于南京的历史文化,不仅欣赏了美景,还学到了新的知识。


    二、由团辅老师带领团辅活动


    1、热身活动,大家报完数后,进行分组,每三人一组,开始“地震与松鼠”的游戏,当主持人给出口令后,大家需要按照要求进行重新组合,此游戏用最快的速度实现了陌生人之间的亲密接触,游戏的直接目的是娱乐,然后就是熟悉对方。


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    2、热身游戏结束后,开始第二轮的游戏“华山论剑”,其中大家玩华山论剑的游戏时少了些许对抗的紧张感,蒙眼上场的选手,懵懂迷惘找不到方向的肢体动作令大家哈哈大笑。整场活动中队员脸上绽放着如太阳般灿烂的笑容。


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    3、活动尾声的时候,团辅老师带领大家做了一次冥想放松训练,大家都很投入,随着深呼吸渐渐地进入放松状态,再次睁开眼后会觉得整个身体轻盈了很多,建议大家在家里在午休时都可以做做放松训练哦,关注我们自己的身体,达到身心愉悦。


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    此次活动的目的


    增进了人与人之间的情感交流,增加沟通能力,促进了团队的合作精神,放松大家的身心并维护促进心理健康,激发大家的内在潜能。


     1、人与人之间情感交流


    平时大家对彼此不够了解,正好借着这样的团体活动,认识并接触到对方,拉进团队间彼此的距离。




    2、保持和促进大家身心的健康


    每个人都有自己需要承担的压力,此次活动目的是让每个人自己身心能够得到很好的放松机会。在这样阳光明媚景色优美的好天气中,感受大自然,自由漫步于花林间沐浴在大自然的阳光下,整个身心都自由了。


    3、激发大家的内在潜能、团队协作及凝聚力


    这次活动让大家共同参与,并全身心投入到活动之中,充分感受体会团队合作的重要性,并把这次活动的收获运用到今后的学习和工作中,真正实现自我价值。


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    本次EAP户外拓展活动圆满结束,给大家留下了深刻的印象,收获到了很多的欢声笑语,希望下次有机会大家再聚一起!


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